皆さんは肌のお手入れは何されていますか？
オールインワンで済ませているという方もいらっしゃれば、
美容液を何種類も使い分けているという方、
夏と冬ではケアの仕方を変えている方など100人いたら100通りのお手入れ方法があります。
正解というのはないのでそれぞれのお肌に合ったケアが大切になります。
スキンケアどうすれば良いか分からないという方
今回の内容を是非参考にしていただきスキンケア選びに役立てていただければと思います。
そもそもスキンケアというのはお肌のお手入れのことを指します。
肌機能を維持する上でも大切なことです。
赤ちゃんはしっかり水分もありお肌はプルプルですが年齢と共にコラーゲンやエラスチン
が減少し、シワや乾燥を引き起こします。
内側から補うということには限界もありますので外側からのケアも重要になってくるのです。
ニキビができた時には普段のスキンケアではなく、鎮静ケアをする方も多いですよね。
日焼けをしてしまった…という方。お肌のケアをしないとどうなるでしょうか。
10年後、20年後にシミが出てきて、きっとあの時ケアしておけば良かったと後悔するはずです。
このようにスキンケアというのは現在のお肌の状態を健やかに保つ為でもあり、
未来のお肌を守る為でもあるのです。
スキンケア沢山ありすぎて分からないよ～という方に
取り入れて頂きたい成分をご紹介します。
1つ目はビタミンCです。
肌荒れしている時はビタミンCを入れた方が良いよと良く聞くと思います。
またその他の作用としてメラニンの生成を抑制してくれたり
光老化の予防、改善にも効果的と言われております。
コラーゲンの産生にも関わってきますのでハリ感も出てきます。
積極的に取り入れたい成分ですね。
ビタミンCといっても水溶性ビタミンや脂溶性ビタミン、
両親媒性のビタミンなど様々あります。
その方のお肌悩みに合わせて使い分けていきます。
ビタミンCの種類によっては鮮度が重要なものもあります。
2つ目はビタミンAです。
ビタミンAはターンオーバーの促進やしわの予防、改善にも効果的と言われております。
ニキビがなかなか落ち着かない方には内服薬でイソトレチノインなどを
処方することもあります。これもビタミンA誘導体です。
ビタミンA製剤でも種類があり、パルミチン酸レチノール、プロピオン酸レチノール、酢
酸レチノール、レチノール、レチナール、トレチノインです。
右にいくにつれて皮膚への刺激も強くなっていきます。
日々スキンケアとして取り入れていくのであればパルミチン酸レチノールがおすすめです。
パルミチン酸レチノールは体内にも存在する成分と言われておりますが、
加齢や紫外線、その他の影響で少なくなっていきます。
皮膚を作る上ではビタミンAの役割は重要なのです。
また、ビタミンAをお肌に入れる際にA反応が起きる可能性があります。
A反応という言葉聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
これはビタミンAが不足しているお肌に急にビタミンAを入れようとした時に
一時的に赤みやかゆみ、皮むけなどが起きることです。
A反応は慣れてくると落ち着いてくると言われておりますので
ご安心いただければと思います。
お肌に蓄積されたビタミンAはSPF25程度の紫外線防御効果もある為、おすすめです。
そしてなんといっても塗り続けているとツヤが出ます。
これは病みつきになること間違いなしです。お肌綺麗な方は必ずといっていいほど入れている成分です。
3つ目はトラネキサム酸（トランサミン）です。
風邪をひいた時やのどが痛い時に病院に行くと処方されることがあります。
こちらには炎症を抑える作用があるのです。ではなぜ美容でも？と思うかもしれませんが、
肝斑がある方がこちらのトラネキサム酸を内服したところ肝斑が落ち着いたとのことで
美容でも使われるようになったと言われております。
これはシミを作る前の段階でメラノサイトの活性化を防ぐ抗プラスミンという作用が
トラネキサム酸にはあるためです。
この原理でいくと肝斑だけではなく、老人性色素斑などのシミにも効果的です。
こちらは内服、外用どちらもおすすめになります。
※ピル服用中の方は飲み合わせNGですので外用のみとなります。
以上の3つが最低限取り入れて頂きたい成分になります。
これらはもちろん市販で売られているスキンケア商品などにも配合されております。
ですが、成分濃度が低く人によっては効果が分かりづらいこともあります。
そんな方におすすめなのがクリニック専売品のスキンケアです。
医師の診察のもと、販売できるものになりますので市販で販売されているものよりは
濃度が高かったり、効果も早くに出やすいものもあります。
ですが、それなりに副作用と言われるものも中にはあったりする為、
診察を受けてから購入いただければと思います。
皆様がスキンケアを選ぶ上で、少しでも参考になるものがあれば嬉しいです。
